Zwangerschapsmassage helpt klachten en ongemakken tijdens de zwangerschap te voorkomen, te verminderen en/of te verhelpen. Het is een ontspannende massage waarbij gebruik wordt gemaakt van massagetechnieken die volkomen veilig zijn voor de zwangerschap.
De effecten van de zwangerschapsmassage zijn o.a.:
- Vermindering van bekkenpijn, rug-, nek- en schouderpijn
- Vermindering spierpijn, de spieren worden soepeler
- Verbeterde nachtrust
- Verbetering van bloed en lymfecirculatie, waardoor vasthouden van vocht en kramp in de benen minder word.
- De verbeterde doorbloeding zorgt dat er meer zuurstof en voedingsstoffen beschikbaar komen voor moeder en kind
- De ademhaling wordt dieper, het lichaam komt helemaal tot rust.
- Door de ontspanning kan de zwangerschap bewuster en intenser worden ervaren.
- Gedachten, gevoelens en emoties van de moeder hebben invloed op de gezondheid van het ongeboren kindje. Als de moeder ontspannen is werkt dit door naar het kindje. Zwangerschapsmassage is dus prettig voor moeder en kind.
- Verminderd de kans op complicaties tijdens de bevalling
- Bereid het lichaam voor op de bevalling
- Vanaf de uitgerekende datum kan zwangerschapsmassage worden ingezet om weeën op te wekken en te stimuleren.
Tijdens de massage ligt de zwangere vrouw in zij- of rugligging, ondersteund door kussens. Indien dit niet mogelijk is, dan is een zittende houding ook mogelijk. Er wordt altijd rekening gehouden met wat wel en niet mogelijk is, zodat de zwangere altijd comfortabel ligt of zit tijdens de massage en optimaal kan ontspannen.
De zwangerschapsmassage is geschikt voor iedere zwangere vrouw en kan gedurende de hele zwangerschap worden ondergaan. Voor een massage in de eerste drie maanden van de zwangerschap is toestemming van de verloskundige nodig.
Net als bij elke andere massage zijn er ook situaties (contra-indicaties) waarin niet gemasseerd mag worden of alleen gedeeltelijk. . Dit wordt vooraf besproken en indien nodig zal er toestemming nodig zijn van de verloskundige.
Zwangerschapsmassage kan ook gecombineerd worden met voetreflextherapie tijdens zwangerschap.
