Een sportmassge is een stevige massage, waarbij diep op de spieren wordt ingewerkt, met als doel o.a.:
- het opwarmen en soepel maken van de spieren ter voorkoming en het herstellen van (sport)blessures;
- voorkomen en herstel van spierpijn, spierverhardingen en spierkramp;
- een verbeterde doorbloeding van de spieren en omliggend weefsel;
- het afvoeren van afvalstoffen.
Er wordt gebruikt gemaakt van effleurages (strijkingen), knedingen en fricties. Sportmassage is uitermate geschikt voor sporters, zowel professioneel als recreatief. Maar ook voor niet-sporters, die behoefte hebben aan een stevige massage. De massage kan bestaan uit een deelmassage, maar ook uit een algehele lichaamsmassage. De tijd van de massage kan varieren van 30 minuten tot 90 minuten.
